Zakupiłem dziś cm3 1250 treca w kapsach. Pytanie jak dawkować? Brać tak jak na opakowaniu czy jest jakaś lepsza opcja? Czytam i niektórzy mówią, że robią cykl, inni że stosują stałą suplementację... Jeśli cykl to ile? 6-8 tyg? Do tego mam przed treningiem xpanda , aminokwasy bcaa i w celu uzupełnienia braków w diecie czasem białko jeśli nie uda mi [...]
Ponawiam pytanko: Zakupiłem dziś cm3 1250 treca w kapsach. Pytanie jak dawkować? Brać tak jak na opakowaniu czy jest jakaś lepsza opcja? Czytam i niektórzy mówią, że robią cykl, inni że stosują stałą suplementację... Jeśli cykl to ile? 6-8 tyg? Do tego mam przed treningiem xpanda , aminokwasy bcaa i w celu uzupełnienia braków w diecie czasem [...]
mam pytanie czy jak mam katar możliwe że alergiczny lub taki zwykły to mogę brać kreatynę bo czytałem wypowiedzi że tak i nie. jak z tym jest naprawdę???
Jak dawkować witaminy Olimp Multiple Sport? Zastanawiam się po prostu czy jakąś przerwe robić etc. czy zmienić sposób dawkowania. Do tej pory brałem codziennie po śniadaniu 1 kaps z witaminami, drugi kaps z minerałami i tak od ponad pół roku. Moze brac witaminy w jeden dzien, mineraly w drugi? Chodzi o to, że zastanawiam się czy nie za dużo tych [...]
Witam. Panowi biegam z rana na czczo i daje przed biegiem bcaa no i pije kawkę, nie dlugo skonczy mi sie bcaa ale zaczynam brac krete. Czy mozna zastapic bcaa kreta przed biegiem ? Tj. 5g przed bieganiem z rana ewentualnie jak wypada mi trening na silce to 5 g po. jak jest ? ;>
Kupiłem BCAA Gforce 1150, mam pytanko, jak należy je stosować jeżeli trenuję tylko boks? Jest intensywny wysiłek przez około 2h. Nie wiem ile tego brać za barzdo przed i po. Są one w kapsułkach. Czasami też biegam, stosować go tak jak w okolicach boksu? i ostatnie, czy jeżeli rano zapomnę się i zjem najpierw posiłek, to czy jest sens później [...]
Minął niespełna miesiąc odkąd zacząłem brać ari w ilości 1/4 tbl co drugi dzień. Estro jak widać zeszło do dolnej granicy normy. Miałem problem z dzieleniem tabletki i każda porcja wychodziła różna. Ostatnią dawkę brałem dzień przed badaniem (ok 12h) i była to większa ćwiartka, więc może to wpłynęło na wynik, ale interpretację już pozostawię wam. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
białko bierzesz jak Ci brakuje w diecie, jak dostarczas ustalone ilości białka z konwencjonalnego jedzenia to nie musisz stosować prochu. Aminokwasy (jeżeli masz BCAA) to przed bieganiem możesz brać Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-01 11:31:57
Wczoraj zrobiłem pierwszy raz trening klata+plecy w superseriach, ogółem była to rzeź, próbowałem w każdym ćwiczeniu brać podobne ciężary jak osobno, chyba zrobiłem błąd bo tamten tydzień przeleżałem w łóżku(choroba), w nocy nie mogłem zasnąć, a dzisiaj ledwo co wstałem. Ok wielkie dzięki za rady. <b>Ballomus</b>rozumiem, że 2A i 2B to [...]
[...] ale nigdzie na forum nie znalazłem. Czy przy układaniu diety bierze się wartości odżywcze danego produktu w stanie surowym, czy trzeba brać pod uwagę iż przy gotowaniu, pieczeniu itd produkty tracą jednak te wartości. Mówiąc inaczej, czy jak zjadam 100g cyca ugotowanego to w obliczeniu diety liczę iż ma on te 20g białka jak podają tabele??
[...] wziąć 2 porcie mono 5g, ale nie trzeba. Kretyne mozna brać wiecej niż 8 tygodni. To tzw stała suplementacja. Nie ma wtedy po tych 8 tygodniach takich fenomenalnych efektów jak na początku cyklu gdy organizm nasyca się kreatyną, ale idzie lepiej niż na sucho. Nie ma spadków spowodowanych odstawianiem kreatyny(np schodzi woda która każda forma [...]
_maupa_ dzięki _kavva_co prawda zdjęcie nie z lutego, lecz z sierpnia, ale waga ta sama. Ja ogolnie nigdy nie wazylam 63kg maksymalnie to było55kg niezaleznie od racji żywnościowych. Jak zaczelam brac anty to dokładnie w ciągu 6mies. przybylo mi 10kg. Zmieniony przez - Ative w dniu 2009-04-27 20:12:13
Oxandrolon, jak wspomniałem jest hepatotoxyczny, czyli uszkadza wątrobę. Jak każdy zresztą steroid anaboliczny. W tym tylko rzecz, że pomimo tego iż jest to steroid 17-alfaalkilowany, jest bardzo mało toxyczny dla wątroby i ogólnie mało szkodliwy, ze względu swoją bardzo dużą anaboliczność i niską androgeniczność. Tak więc kolega o których piszesz [...]
[...] kolegi który chyba się zna na tym. Moja pytanie sprowadza się do brzucha, mianowicie ważę 72kg i mam 178zm wzrostu i mam spory, dla mnie na pewno spory brzuszek i nie wiem jak się go pozbyc, a równoczesnie chce zacząć brać teraz białko i przybrać na masie i nie wiem czy mozna to pogodzic. Robie od 14dni a6w i staram robic sporo brzuszkow na [...]
powiem ci pepi, ze albo tam daja faktycznie w okolicach 150mg/ml, albo jakis odczynnik mnie niszczy.ciezko mi powiedziec, ale juz po 0.7 jest dobra moc na silce. choc wiesz jak to z underami - raz przedawkuja, raz niedomierza i jest lipa. wiec niewykluczone, ze trafilem na za mocna serie, a nastepne beda z dupy. loteria, ale moja flaszka ip [...]
Wiem że taki wynik nie zabija ale jak coś robic to z głową. Do tematu gęstości krwi skłoniło mnie nagłe kołatanie serca od czasu do czasu, nie wiem czy to od wysokiej hemoglobiny czy od innych rzeczy które się nałożyly (w tym samym czasie zacząłem brać pierwszy raz tamox oraz acard 75 rano i wieczorem). Mniejsza o to polecę jeszcze z miesiąc 200 [...]
[...] wieczorem :( Trochę mnie praca stresuje - ciekawe czy to nie przeszkadza mi w redukcji ?? Wiem, miałam omega3 nie wpisywać do dziennika posiłków, ale zauważyłam że jak nie wpiszę to zapominam jej wziąć więc lepiej będę wpisywać. ** Czy można brać takie pastylki witaminowe do rozpuszczenia w wodzie na redukcji czy lepiej tego unikać? [...]
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!
